DANSE CARDIO FITNESS
Animatrice : Jeannine ARMBRUSTER
Salle : Salle Wihr, 7 rue de Fortschwihr à Horbourg-Wihr
Jour : mercredi
Horaire : 19h15-20h15
Matériel : un tapis de sol, une paire de baskets réservées pour la pratique de sport en intérieur.
Tarif : 60€ les cours plus la cotisation annuelle de 40€
A quoi s'attendre ?
Un cours en deux temps ...
Une chorégraphie ludique et accessible à tous qui va demander un réel effort cardio et musculaire, l’objectif est de travailler l’ensemble des groupes musculaires.
Cette danse va également développer la coordination, le sens de l’équilibre, les réflexes, brûler les graisses, et vous apporter un grand bien-être physique et mental.
Accessible à tous ceux qui aiment danser (hommes et femmes de 18 à 75
ans et +)
Des étirements pour finir, détente et relaxation ...
Les étirements améliorent la circulation sanguine tout en donnant de l’énergie, permettent de gagner en souplesse, en tonicité et en mobilité.
Ils réduisent les tensions musculaires et diminuent les blessures.
