VOLLEY LOISIR
Entraineur : Louis WALTER
Salle : SK (Salle Kastler, 9 rue de Lorraine à Horbourg-Wihr, RDC)
Jour : lundi
Horaire : 20h-22h
Matériel : une paire de baskets adaptées à la pratique du sport en intérieur
Tarif : 120€ les cours plus la cotisation annuelle de 40€
Le cours de volley s’adresse à tous ceux qui souhaitent progresser dans une ambiance conviviale et dynamique.
Chaque séance débute soit par une préparation physique du haut du corps (frappes de ballon) , du bas du corps (détente et vitesse), du gainage et des abdominaux (stabilisation) et se termine par un travail de développement moteur (coordination).
Matériel fourni : 'médecine ball' et ballons de volley ball.
S'en suivent des exercices techniques autour des fondamentaux du volley : passes, réception ,défense et relance , attaques ,block , service.
Enfin, deux ou trois terrains (selon le nombre de joueurs présents) sont installés pour 1h30 de matchs avec une mise en place d'équipes de 3 contre 3, 4x4, 5x5 ou 6x6.
Deux repas sont organisés dans l’année (fin janvier et fin juin) afin de partager aussi des moments conviviaux en dehors du terrain.
